Вероника Соловьева — блогhttps://nutriciolognika.ru/blog/Блог нутрициологаru Тяга к сладкому: причины, которые не связаны с силой волиhttps://nutriciolognika.ru/blog/tyaga-k-sladkomu/https://nutriciolognika.ru/blog/tyaga-k-sladkomu/Wed, 30 Sep 2026 09:00:00 +0300Почему после обеда или вечером хочется сладкого и что можно изменить в питании и режиме, чтобы тяга стала слабее. Нужен ли завтрак и что в него включитьhttps://nutriciolognika.ru/blog/zavtrak-nuzhen-li/https://nutriciolognika.ru/blog/zavtrak-nuzhen-li/Sun, 27 Sep 2026 09:00:00 +0300Разбираем, обязателен ли завтрак, кому он подходит, а кому нет, и какие сочетания продуктов помогают не проголодаться до обеда. Тарелка вместо подсчёта калорий: простое правило для каждого приёма пищиhttps://nutriciolognika.ru/blog/tarelka-vmesto-kalorij/https://nutriciolognika.ru/blog/tarelka-vmesto-kalorij/Thu, 24 Sep 2026 09:00:00 +0300Как собрать сбалансированный приём пищи без весов и приложений: пропорции тарелки, на что смотреть и как подстроить их под себя.